Die drei Säulen einer personenzentrierten Gesprächsführung sind Ehrlichkeit, Wertschätzung und Empathie. "Empathisch zu sein, bedeutet, die Welt durch die Augen der Anderen zu sehen und nicht unsere Welt in ihren Augen. " (Carl Rogers). So wird es möglich, Klarheit zu gewinnen, ein Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu finden und Wege aus innerem Konflikt zu bahnen.

Erlebnisorientierte Interventionen, wie die Arbeit mit Stühlen, Imaginationen oder das bildliche Darstellen lockern das therapeutische Gespräch nicht nur auf, sondern ermöglichen auch ein wirkliches "Selbst-Erfahren". So werden Einsichten und Veränderungen wesentlich nachhaltiger integriert, was den Unterschied macht zum "Nur-Darüber-Sprechen".

Die körperorientierte Traumatherapie basiert auf der Polyvagaltheorie nach Porges und der Somatic Experiencing Methode nach Peter A. Levine. Der Körper speichert Erlebtes, kann aber auch schonend heilende Prozesse in Gang setzen. So ist es möglich, in einem geschützten Rahmen achtsam und stabilisierend Erlebtes zu bearbeiten. Biologisch angelegte Impulse, wie Kampf, Flucht oder sicherer Rückzug, werden aufgespürt und entwickelt. Das löst Erstarrung und macht handlungsfähig, entwickelt Selbstschutz und Selbstfürsorge. Diese vielleicht ungewohnte Erfahrung, in Verbindung mit stabilisierenden Übungen, löst und stärkt und gibt Anleitung zur Selbsthilfe im Alltag.

Die körperorientierte Traumatherapie ersetzt keine umfassende Traumatherapie, wie es schwer traumatisierte Klienten benötigen. Ich stehe Ihnen gerne beratend zur Seite bei der Frage, ob dieses therapeutische Verfahren in Ihrem Fall ausreichend ist. Da der Körper bei Überforderung sehr schnell in den Selbstschutz geht, ist diese Therapieform sehr schonend und auf jeden Fall sehr empfehlenswert für eine Erststabilisierung, zur Überbrückung oder als Ergänzung zu einer bestehenden Therapie.

Ihre Carola McLaren

Viele meiner Klienten kommen zu mir, da sie instinktiv wissen, ihre anhaltenden körperlichen Beschwerden haben etwas mit ihrer Seele zu tun. Sie erzählen auch von den Belastungen ihrer Kindheit, den wiederkehrenden Problemen in ihrem Leben, Depressionen, Ängsten, Überforderung und Erschöpfung, ihrer langen Suche nach Linderung ihres körperlichen oder seelischen Leidensdrucks.
Verletzte Gefühle und nicht erfüllte Grundbedürfnisse im Kindesalter begleiten Menschen im weiteren Leben unaufhörlich. Dies zeigt sich in Schemata, welche sich ungünstig auf das Denken, das Verhalten, die Regulierung der Gefühle, die Gesundheit auswirken.

Klienten berichten auch, Sie hätten in vergangenen Therapien bereits neue Strategien entwickelt und erlernt, die Umsetzung würde aber oft nicht gelingen. Alte Erfahrungen melden sich zu intensiv und blockierend. Sie bewirken ein Übermaß an Emotionen sowie die immer gleichen (dysfunktionalen) Verhaltensmuster. Die Schematherapie wurde von Jeffrey E. Young entwickelt und ergänzt die bereits bekannte Verhaltenstherapie durch weitere erlebnisorientierte Elemente und Interaktionen, zum Beispiel aus der Gestalt- und Hypnotherapie, der Transaktionsanalyse oder aus der Akzeptanz- und Commitmenttherapie.

Während des vertrauensvollen, therapeutischen Prozesses werden verletzte (Kind-)Anteile wahrgenommen und versorgt und deren Bedürfnisse bewusst wahrgenommen. Es werden schädigende und blockierende innere Anteile identifiziert und entmachtet, damit sich gesunde, stärkende Ich-Anteile entwickeln und behaupten können. Es werden funktionale Verahltensweisen erlernt und geübt, Emotionen erlaubt und bewusst gemacht. Die Schematherapie bringt eine wichtige Klarheit und eine bessere innere Distanz, ein Verstehen durch Erleben, ein Heilen durch Erfahren. Dies erleichtert das Umsetzen im Alltag und letztlich die Hilfe zur Selbsthilfe.

Eine ungünstige Körperhaltung, ein unharmonisches Körpergefühl und hartnäckige körperliche Beschwerden werden genauso das seelische Befinden beeinträchtigen, wie auch seelische Probleme das körperliche Befinden beeinflussen werden. Stress, traumatische Erfahrungen oder chronische Schmerzen werden sich immer in Seele und Körper zeigen. Dieses als Chance wahrzunehmen und zu nutzen ist das Anliegen der körperorientierten Psychotherapie.

Wenn man also seinem Körper eine achtsame, harmonisierende und wertschätzende Zuwendung zukommen lässt, werden seelische Muster sich lockern und bereit für Veränderung sein. Menschen benötigen zuweilen Unterstützung, um Prozesse bewältigen zu können. Es bedarf das Wahrnehmen von Stagnationen, ein Bewusstwerden für das, was da ist und innere Anstöße, unter Beachtung ihrer körperlichen und psychischen Grenzen.

Veränderung zeigt sich dann als ein Durchatmen, als innere Bilder, sich lösende Worte, Erkenntnisse aus dem Unbewussten sowie das wohltuende Gefühl, wenn sich etwas bewegt, löst und verbindet. Gerade, wenn die Worte fehlen, ist diese nonverbale Methode die erste Wahl und ein guter Beginn!

Mögliche Interaktionen sind:
Aktive und passive Körperarbeit - Körperwahrnehmung - Stabilisierung - Entspannung - Achtsamkeit - Anleitung zur Selbsthilfe

Diese Interaktion helfen Klarheit zu gewinnen, die eigene Stärke zu fühlen, Grenzen zu spüren und diese zu verteidigen. Sie regulieren Gefühle, lassen Bedürfnisse erkennen und den Körper in sich verankern. Sie entlasten, lindern und geben ein neues, vielleicht ganz vergessenes positives Gefühl. Sie geben nachhaltige Entspannung und lassen den Körper zur Ruhe kommen. Sie bringen uns in das "Hier und Jetzt" und vermitteln das Gefühl: "Hier bin ich!", "Das will ich!" und hier sage ich "NEIN!" ... eine der wertvollsten Erfahrungen überhaupt!

Herzlich Willkommen in meiner Privatpraxis als Heilpraktikerin für Psychotherapie im Zentrum von Augsburg

In meiner therapeutischen Tätigkeit verbinde ich das lösungsorientierte Gespräch mit körperorientierten Interventionen, vermittle Erfahrungen der Körperwahrnehmung und Stabilisierung und biete Anleitungen zur Selbsthilfe. Elemente aus Verhaltens-und Schematherapie ergänzen das Konzept.

Am Körper anzusetzen, ihn einzubeziehen, ist eine große Chance auf dem Weg der Problemlösung, der Verbesserung des Wohlbefindens und der Reduzierung des Leidensdrucks.

Ich begleite Sie auf diesem Weg mit Blick auf Ihre persönliche Geschichte und Ihre ureigenen Bedürfnisse. Deshalb biete ich Sitzungen ohne Zeitdruck und und Interventionen für das persönliche Erleben.

Die Verbindung von therapeutischem Gespräch, aktiver Selbsthilfeschulung und stabilisierender Körpererfahrung erfordert eine Dauer von 90 Minuten. Für eine Sitzung berechne ich 90 Euro.

Das ausführliche Erstgespräch (90 Minuten / 85 Euro) ermöglicht nicht nur ein erstes Kennenlernen, sondern auch eine sichere Anamnese und erste stabilisierende Therapieerfahrungen.

Viele Klient*innen profitieren von der zusätzlichen Zeit auf der Behandlungsliege, sodass sie nach intensiver Therapiearbeit stabilisiert und ausgeglichener in ihren Alltag zurückkehren können. Diese zusätzliche Zeit von 30 Minuten erlaube ich mir mit 30 Euro zu berechnen.

Ich biete 10% Ermäßigung für Student*innen und Klient*innen, welche aus gesundheitlichen Gründen nicht voll erwerbsfähig sein können.

Ein kostenloses, klärendes Gespräch ist im Vorfeld telefonisch möglich.

Ihre Carola McLaren

Ich unterliege der Schweigepflicht, dem Datenschutz, der Sorgfaltspflicht und verpflichte mich einem verantwortlichen Handeln entsprechend meiner Ausbildung und dem Heilpraktiker-Gesetz.

Praxis für körperorientierte Psychotherapie
Carola McLaren
Heilpraktikerin für Psychotherapie

Körperorientierte Begleitung in
Veränderungsprozessen & Krisen

Coaching für Mobilität und innere Stabilität

• Maximilianstr. 47
  86150 Augsburg
  
  Telefon: 0821 71009806
  
  Email: praxis@carola-mclaren.de
  Web: www.carola-mclaren.de
• Termine nach Vereinbarung