Die drei Säulen einer personenzentrierten Gesprächsführung sind Ehrlichkeit, Wertschätzung und Empathie. "Empathisch zu sein, bedeutet, die Welt durch die Augen der Anderen zu sehen und nicht unsere Welt in ihren Augen. " (Carl Rogers). So wird es möglich, Klarheit zu gewinnen, ein Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu finden und Wege aus innerem Konflikt zu bahnen.

Erlebnisorientierte Interventionen, wie die Arbeit mit Stühlen, Imaginationen oder das bildliche Darstellen lockern das therapeutische Gespräch nicht nur auf, sondern ermöglichen auch ein wirkliches "Selbst-Erfahren". So werden Einsichten und Veränderungen wesentlich nachhaltiger integriert, was den Unterschied macht zum "Nur-Darüber-Sprechen".

Bei der japanischen „Kintsugi“- Kunst wird ein kaputtgegangenes Gefäß so repariert, indem man den Spalt mit Gold auffüllt. Damit würdigt man die Bruchstelle, weil man glaubt, dass eine Sache, die verwundet worden ist und eine Geschichte hat, schöner werden kann. Im Mittelpunkt steht die Einfachheit, der Mut zur Fehlerhaftigkeit und deren Wertschätzung.

Körperorientierte Traumatherapie ist ein Prozess mit dem Ziel, die Brüche des Lebens im Körper zu integrieren und emotional und kognitiv "leb-bar" zu machen. Sie basiert auf der Polyvagaltheorie nach Porges und dem Somatic Experiencing nach Peter A. Levine.

Viele meiner Klienten kommen zu mir, da sie instinktiv wissen, ihre anhaltenden körperlichen Beschwerden haben etwas mit ihrer Seele zu tun. Sie erzählen auch von den Belastungen ihrer Kindheit, den wiederkehrenden Problemen in ihrem Leben, Depressionen, Ängsten, Überforderung und Erschöpfung, ihrer langen Suche nach Linderung ihres körperlichen oder seelischen Leidensdrucks.
Verletzte Gefühle und nicht erfüllte Grundbedürfnisse im Kindesalter begleiten Menschen im weiteren Leben unaufhörlich. Dies zeigt sich in Schemata, welche sich ungünstig auf das Denken, das Verhalten, die Regulierung der Gefühle, die Gesundheit auswirken.

Klienten berichten auch, Sie hätten in vergangenen Therapien bereits neue Strategien entwickelt und erlernt, die Umsetzung würde aber oft nicht gelingen. Alte Erfahrungen melden sich zu intensiv und blockierend. Sie bewirken ein Übermaß an Emotionen sowie die immer gleichen (dysfunktionalen) Verhaltensmuster. Die Schematherapie wurde von Jeffrey E. Young entwickelt und ergänzt die bereits bekannte Verhaltenstherapie durch weitere erlebnisorientierte Elemente und Interaktionen, zum Beispiel aus der Gestalt- und Hypnotherapie, der Transaktionsanalyse oder aus der Akzeptanz- und Commitmenttherapie.

Während des vertrauensvollen, therapeutischen Prozesses werden verletzte (Kind-)Anteile wahrgenommen und versorgt und deren Bedürfnisse bewusst wahrgenommen. Es werden schädigende und blockierende innere Anteile identifiziert und entmachtet, damit sich gesunde, stärkende Ich-Anteile entwickeln und behaupten können. Es werden funktionale Verahltensweisen erlernt und geübt, Emotionen erlaubt und bewusst gemacht. Die Schematherapie bringt eine wichtige Klarheit und eine bessere innere Distanz, ein Verstehen durch Erleben, ein Heilen durch Erfahren. Dies erleichtert das Umsetzen im Alltag und letztlich die Hilfe zur Selbsthilfe.

Eine ungünstige Körperhaltung, ein unharmonisches Körpergefühl und hartnäckige körperliche Beschwerden werden genauso das seelische Befinden beeinträchtigen, wie auch seelische Probleme das körperliche Befinden beeinflussen werden. Stress, traumatische Erfahrungen oder chronische Schmerzen werden sich immer in Seele und Körper zeigen. Dieses als Chance wahrzunehmen und zu nutzen ist das Anliegen der körperorientierten Psychotherapie.

Wenn man also seinem Körper eine achtsame, harmonisierende und wertschätzende Zuwendung zukommen lässt, werden seelische Muster sich lockern und bereit für Veränderung sein. Menschen benötigen zuweilen Unterstützung, um Prozesse bewältigen zu können. Es bedarf das Wahrnehmen von Stagnationen, ein Bewusstwerden für das, was da ist und innere Anstöße, unter Beachtung ihrer körperlichen und psychischen Grenzen.

Veränderung zeigt sich dann als ein Durchatmen, als innere Bilder, sich lösende Worte, Erkenntnisse aus dem Unbewussten sowie das wohltuende Gefühl, wenn sich etwas bewegt, löst und verbindet. Gerade, wenn die Worte fehlen, ist diese nonverbale Methode die erste Wahl und ein guter Beginn!

Mögliche Interaktionen sind:
Aktive und passive Körperarbeit - Körperwahrnehmung - Stabilisierung - Entspannung - Achtsamkeit - Anleitung zur Selbsthilfe

Diese Interaktion helfen Klarheit zu gewinnen, die eigene Stärke zu fühlen, Grenzen zu spüren und diese zu verteidigen. Sie regulieren Gefühle, lassen Bedürfnisse erkennen und den Körper in sich verankern. Sie entlasten, lindern und geben ein neues, vielleicht ganz vergessenes positives Gefühl. Sie geben nachhaltige Entspannung und lassen den Körper zur Ruhe kommen. Sie bringen uns in das "Hier und Jetzt" und vermitteln das Gefühl: "Hier bin ich!", "Das will ich!" und hier sage ich "NEIN!" ... eine der wertvollsten Erfahrungen überhaupt!

Herzlich Willkommen in meiner Privatpraxis als Heilpraktikerin für Psychotherapie im Zentrum von Augsburg

In meiner therapeutischen Tätigkeit verbinde ich das lösungsorientierte Gespräch mit körperorientierten Interventionen, vermittle Erfahrungen der Körperwahrnehmung und Stabilisierung und biete Anleitungen zur Selbsthilfe. Elemente aus Verhaltens-und Schematherapie ergänzen das Konzept.

Am Körper anzusetzen, ihn einzubeziehen, ist eine große Chance auf dem Weg der Problemlösung, der Verbesserung des Wohlbefindens und der Reduzierung des Leidensdrucks.

Ich begleite Sie auf diesem Weg mit Blick auf Ihre persönliche Geschichte und Ihre ureigenen Bedürfnisse. Deshalb biete ich bezahlbare Sitzungen ohne Zeitdruck und Ermäßigung bei regelmäßigem und engmaschigem Therapiegeschehen.

Die Verbindung von therapeutischem Gespräch, aktiver Selbsthilfeschulung und entspannender Körpererfahrung erfordert eine Dauer von 90 Minuten. Für eine Sitzung berechne ich 85 Euro.

Das ausführliche Erstgespräch (75 Euro) ermöglicht nicht nur ein erstes Kennenlernen, sondern auch eine sichere Anamnese und erste Therapieerfahrungen. Ein kostenloses, klärendes Gespräch ist im Vorfeld telefonisch möglich.

Sollten Sie aus finanziellen Gründen obigen Betrag nicht aufbringen können, komme ich Ihnen gern entgegen. Bitte sprechen Sie mich darauf an.

Bitte denken Sie an bequeme Kleidung.
Fragen aller Art beantworte ich gern.

Ihre Carola McLaren

Ich unterliege der Schweigepflicht, dem Datenschutz, der Sorgfaltspflicht und verpflichte mich einem verantwortlichen Handeln entsprechend meiner Ausbildung und dem Heilpraktiker-Gesetz.

Praxis für körperorientierte Psychotherapie
Carola McLaren
Heilpraktikerin für Psychotherapie

Körperorientierte Begleitung in
Veränderungsprozessen & Krisen

Coaching für Mobilität und innere Stabilität

• Maximilianstr. 47
  86150 Augsburg
  
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